Minicollege over stress

Wanneer onze keuze vrijheid (autonomie) ons wordt ontnomen, bijvoorbeeld tijdens de huidige verplichte  huissituatie die veel mensen doormaken, veroorzaakt dat stress. Veel Amsterdammers zijn bijvoorbeeld  gestresst over werk. Denk aan studenten die hun baan zijn kwijtgeraakt, opdrachten die niet doorgaan, ondernemingen die stil komen te liggen.

Hoe kun je stress verminderen? Voor jezelf en anderen om je heen? En wanneer is stress eigenlijk juist goed voor je? We vroegen het aan Kilian Wawoe, organisatiepsycholoog, hoogleraar én adviseur.

Hij zegde spontaan zijn medewerking toe (waarvoor heel hartelijk dank!) en neemt ons mee vanaf zijn bureau mee in een Minicollege over de psychologie achter stress. Kilian Wawoe: “Je ervaart meer stress als je het gevoel hebt dat anderen een beslissing hebben genomen. Het ontbreekt aan invloed. Daar is in deze tijd zeker sprake van. Je kunt stress tegengaan door op zoek te gaan naar dingen die je wel kunt beïnvloeden.”